Cómo afrontar el duelo por la pérdida de un ser querido

Publicado: 30 de noviembre de 2023, 12:52
  1. Atención psicológica
Cómo afrontar el duelo por la pérdida de un ser querido

La pérdida de un ser querido es uno de los desafíos más difíciles que podemos enfrentar en la vida. El proceso de duelo es una experiencia muy personal que puede ser abrumadora en todos los sentidos.

En O Compás do Barbanza en Noia y Ribeira, somos conscientes de la profundidad de este dolor y podemos ofrecerte el apoyo profesional y personal que necesitas durante este difícil viaje. Con más de 10 años de experiencia, nuestro equipo de psicólogas en Noia y Ribeira ofrecen un espacio seguro y acogedor para ayudarte a afrontar el duelo de una manera saludable y constructiva.

El Duelo: un proceso único

Cada persona enfrenta el duelo de manera única. No hay una manera considerada correcta de atravesar este proceso, ya que las emociones y los sentimientos varían según la relación con el ser querido y las circunstancias de la pérdida. Es importante reconocer que todos los sentimientos que experimentas son válidos y parte del proceso natural de duelo.

Cómo afrontar el duelo en Noia y Ribeira

  • Permítete sentir: Es crucial permitirte sentir toda la gama de emociones que acompañan al duelo, como tristeza, ira, confusión e incluso alivio. Ignorar o suprimir estas emociones puede prolongar el proceso de sanación.
  • Busca apoyo: No estás solo/a en tu duelo. Buscar apoyo emocional es esencial. En O Compás do Barbanza, ofrecemos un espacio cálido y seguro donde poder hablar sobre tus sentimientos sin juicios ni presiones. Ofrecemos atención psicológica a adultos, familias, adolescentes, niños…
  • Habla de tus recuerdos: Compartir recuerdos y anécdotas sobre el ser querido puede ayudarte a honrar su memoria y a procesar tu pérdida de una manera más positiva.
  • Cuida de ti mismo/a: El duelo puede ser agotador tanto emocional como físicamente. Prestar atención a tu bienestar general, como la alimentación, el sueño y la actividad física, es importante para mantener un equilibrio durante este proceso.
  • Busca ayuda profesional: A veces, el duelo puede ser abrumador y difícil de manejar por cuenta propia. Las psicólogas en Noia y Ribeira de O Compás do Barbanza tienen la experiencia necesaria para guiarte a través de este proceso y poner a tu alcance las herramientas para sobrellevarlo.

En O Compás do Barbanza, entendemos que cada persona tiene necesidades y circunstancias únicas. Nuestras psicólogas ofrecen una primera consulta inicial gratuita para comprender cada situación y determinar la mejor manera de ayudar. Esta consulta puede ser en persona en nuestros gabinetes de psicología en Ribeira o Noia, o si necesitas atención a domicilio u online, podemos adaptarnos a tus necesidades.

Si estás buscando un espacio seguro para afrontar el duelo y encontrar formas saludables de sanar, no dudes en ponerte en contacto con O Compás do Barbanza. Estamos dispuestas para acompañarte en este viaje de sanación. No pases solo/a por el proceso de duelo y busca el apoyo psicológico que necesitas.

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